هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء، فيتامين د من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فهو يعزز امتصاص الكالسيوم في العظام مما يمنع الإصابة بهشاشة العظام، ونقص فيتامين د لا يتسبب بظهور الهالات السوداء حول العينين، ولكنه يؤثر على البشرة ويسبب تساقط الأسنان وآلام الظهر والرقبة، ونقص فيتامين د هو عبارة عن نقص نسبته في الدم، وتجدر الإشارة هنا إلى أنه لا يوجد نسبة محددة لفيتامين د في الدم، فهي تختلف من إنسان لآخر، وسنتعرف في هذا المقال إلى أعراض نقص فيتامين د، وآثاره على الجلد والبشرة، وأيضاً سنتحدث عن أسباب ظهور الهالات السوداء حول العينين، وبعضاً من طرق علاجها الطبيعية، والتجميلية، وسنختتم بإجابة عن سؤال هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء.

نقص فيتامين د

يعاني الكثيرون من نقص فيتامين د، والذي يؤدي نقصه إلى ألم شديد في العظام فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم ويحافظ على صحة العظام، فما هو نقص فيتامين د؟، نقص فيتامين د هو عبارة عن انخفاض نسبة فيتامين د في الدم عن المعدل الطبيعي لحاجة الجسم، ويشار هنا إلى أن فيتامين د مصدره الأساسي هو أشعة الشمس.

أعراض نقص فيتامين د

يحتاج الجسم الكثير من الفيتامينات وأهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم هو فيتامين د، فما هي أعراض نقص فيتامين د:

  • صعوبة التركيز والتفكير.
  • ألم شديد في العظام وإذا صاحبه ضيق في التنفس وجب على المريض مراجعة الطبيب.
  • آلام في المفاصل والعضلات.
  • كسور في العظام باستمرار.
  • لين العظام.
  • تساقط الشعر والأسنان.
  • تأخر الطفل في المشي والجلوس.
  • ضعف في الصحة الجنسية.
  • سوء المزاج والأرق.
  • القلق الدائم.
  • الدوخة وعدم الاتزان.
  • وخز وتنميل في الجسم.
  • انتفاخ البطن وصعوبة في الهضم أحياناً.

آثار نقص فيتامين د على الجلد

يؤثر نقص فيتامين د على الجلد، فيسبب ظهور هالات بيضاء، والكثير من الأمراض الجلدية التي من دورها تعمل ععلى تدهور في حالة الجلد، ومن آثار نقص فيتامين د على الجلد:

  • البهاق.
  • البقع البيضاء في الوجه.
  • الحساسية في خلايا الجلد.
  • الأكزيما.
  • الصدفية.
  • ظهور حب الشباب.
  • يؤثر على علاج البكتيريا الذي يحول دون شفاء الجروح.

أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د

إن نقص فيتامين د في الدم يؤثر سلباً على امتصاص الكالسيوم في العظام، فما أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د، والتي تتلخص فيما يلي:

  • لين العظام أو ترقق العظام.
  • انخفاض كثافة العظام وهشاشة العظام.
  • الم العظام والعضلات.
  • الامساك والصداع.
  • ارتفاع الضغط.
  • ارتفاع هرمون الغدد جارات الدرقية.
  • الكساح.
  • ألم الفك.
  • رفة العين والجفون.

حقائق علمية حول نقص فيتامين د

هناك حقائق علمية حول نقص فيتامين د أثبتها الأطباء ومن هذه الحقائق ما يلي:

  • إذا تم تناول فيتامين د كمكمل غذائي دون مراجعة الطبيب أو وجود فحوصات مخبرية تؤكد على نقص فيتامين د في الجسم، فإن ذلك سيؤدي على المدى البعيد إلى الإصابة بالكثير من الأمراض، مثل: تسمم فيتامين د الذي يؤدي إلى اضطراب في المناعة، وتكسر العظام، وأمراض الكلى حيث يكون الحصى في الكلى، وأمراض القلب.
  • تناول حبوب فيتامين د تسبب زيادة نسبة الوفاة.
  • هناك أطعمة غنية بفيتامين د لو أكل منها الشخص مرتين في الأسبوع ستفي بسد حاجة جسمه من هذا الفيتامين دون الحاجة للتعرض للشمس، وأهم هذه الأطعمة: الأسماك، صفار البيض، كبد الأبقار.
  • أهم مصدر من مصادر الحصول على فيتامين د هو أشعة الشمس، وهي أيضاً تفيد الجسم بأنها تعمل على تكسير كمية فيتامين د الزائدة عن حاجة جسم الإنسان.
  • ليس هناك نسبة فعلية متفق عليها لمستوى فيتامين د في الجسم فهي تختلف من شخص لآخر.

أسباب ظهور الهالات السوداء حول العينين

تعتبر الهالات السوداء كابوس مزعج لكل منا خاصة النساء، فهو يطفئ النور حول عينيها، ويخفي جمال عيونها، وهناك الكثير من أسباب ظهور الهالات السوداء حول العينين منها:

  • عامل الوراثة: تعد الوراثة أحد أهم الأسباب المؤدية إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين.
  • فقر الدم: حيث يؤدي نقص الحديد في الدم لظهور الهالات السوداء حول العينين، لذلك ينصح دائماً بتناول الأطعمة الغنية بالحديد للقضاء على الهالات السوداء وفقر الدم، ومن هذه الأطعمة: اللحوم والسبانخ، والكبدة، والعسل.
  • الأملاح والتدخين: يتسبب التدخين وزيادة الأملاح يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم والذي يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
  • فرك العينين: إن فرك العينين يؤدي إلى الحكة وجفاف المنطقة المحيطة بالعينين، والذي يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
  • السهر واضطرب النوم: إن الفترة الكافية للنوم هي 8 ساعات يومية لذلك فإن عدم أخذ القسط الكافي من النوم والراحة يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
  • التعب والإجهاد: وإضافة إلى ذلك العمر التقدم بالعمر والتعب والإجهاد يؤديان إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين.
  • الجفاف والتعرض لأشعة الشمس المباشرة: إن عدم شرب كميات كافية من الماء يؤدي إلى الجفاف وظهور الهالات السوداء.
  • شرب المنبهات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافين تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
  • التعرض للكيميائيات خاصة مستحضرات التجميل التي تؤثر على البشرة وتعمل على ظهور الهالات السوداء.
  • الحساسية: قد تؤدي الحساسية من بعض الأطعمة لظهور الهالات السوداء حول العينين.

علاج الهالات السوداء حول العينين

لقد تطرقنا للحديث عن أهم مسببات الهالات السوداء، ويمكننا القول بأن العامل الوراثي لايمكن علاجه بصورة جذرية ولكن يمكن الحد منه، ويكون علاج الهالات السوداء حول العينين:

  • غسل العينين يومياً بالماء البارد، وتجنب فركهما باستمرار.
  • الابتعاد عن المسببات لظهور الهالات السوداء مثل السهر وشرب المنبهات، والسهر.
  • شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي، لأن الماء يحسن عمل الدورة الدموية، ويزيل السموم من الجسم الذي بدوره يعمل على الحد من ظهور الهالات السوداء.

وصفات طبيعية لعلاج الهالات السوداء

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تعمل على علاج الهالات السوداء ومنها:

  • زيت اللوز الحلو: وهو جيد للبشرة بحيث يخلص البشرة من حروق الشمس وأيضاً يقضي على الهالات السوداء، حيث يوضع على الوجه ليلاً، شرط عدم التعرض نهائياً أثناء وضعه على الوجه للضوء الساطع أو أشعة الشمس، وفي الصباح يغسل الوجه جيداً، ويستخدم بشكل يومي حتى الحصول على النتائج المطلوبة.
  • شرائح الخيار المقطعة توضع في الثلاجة مدة نصف ساعة من ثم يتم وضعها على العينين لمدة لا تقل عن 10 د قائق يومياً، فهي تساعد على علاج الهالات السوداء.
  • الشاي: سواء الأخضر أو الأحمر، حيث يتم وضع كيس الشاي في الثلاجة مدة خمس دقائق، ثم يوضع تحت العينين لمدة عشر دقائق، للقضاء على الهالات السوداء.

طرق علاج الهالات السوداء بالتجميل

هناك من يختصر طريقاً طويلة في علاج الهالات السوداء، فيلجأ مباشرة إلى التجميل ومن هذه الطرق:

  • الليزر: يعمل الليزر على شد الجلد، وتحفيز البشرة والقضاء على الهالات السوداء عن طريق التقشير للمنطقة المصابة بالهالات، أو عن طريق تحفيز الجلد وتعزيزه بالكولاجين.
  • عملية شد الجفون: حيث يتم شد الجفون للقضاء على الترهلات المسببة للهالات السوداء حول العينين.

هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء

إن ظهور الهالات حول العينين له العديد من الأسباب، منها شرب الكافين وفقر الدم، ولكن لا دخل لنقص فيتامين د في ظهور الهالات السوداء، ولا يؤثر على المنطقة المحيطة بالعينين، ولا يسبب ظهور الهالات السوداء، ولكنه يؤثر سلباً على البشرة فهو يسبب ظهور البقع البيضاء، وظهور حب الشباب، والأكزيما.

لقد تطرقنا في هذا المقال للحديث عن نقص فيتامين د وأعراضه، وأسباب ظهور الهالات السوداء وطرق علاجها، وأجبنا عن سؤال هل نقص فيتامين د يسبب الهالات السوداء وكانت الإجابة لا يتسبب نقص فيتامين د في ظهور الهالات السوداء حول العينين، ولكن هناك أسباب أخرى تتسبب في ظهور الهالات السوداء منها العوامل الوراثية، وشرب الكافين، والسهر، والتعب والإرهاق، ولا دخل لنقص فيتامين د في ظهور الهالات السوداء حول العينين، وننصح لإتباع الوصفات الطبيعية لعلاج الهالات السوداء حول العينين والتي من أهمها اللوز الحلو لما له أثر فعال في القضاء على حروق الشمس والهالات السوداء.