رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي وافضل رجيم لخسارة الوزن، إن زيادة الوزن كابوساً حقيقياً لكثير من الفتيات، فهو امر مقلق، ويسبب التوتر، وذلك لما تجده الفتيات من صعوبة في إيجاد اللبس المناسب مع زيادة الوزن، كما أن الزيادة في الوزن تقيد الفتاة بلبس معين، وتحرمها من لبس ما تريده، لهذا تبحث الكثير من الفتيات عن رجيم سريع يساعدها على خسارة الوزن في مدة زمنية قياسية؛ في هذه المقالة نضع بين أيديكم رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي وافضل رجيم لخسارة الوزن.

رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي وافضل رجيم لخسارة الوزن

رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي وافضل رجيم لخسارة الوزن

رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي

رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي، هناك العديد من طرق رجيم يتم اتباعها، وهي مجربة بالفعل، وأعطت نتائج حقيقية، لكن قد تختلف نسبة الوزن الذي تخسره الفتاة من واحدة لأخرى، وذلك بحسب طبيعة الجسم، والدهون التي تراكمت بداخله، فبعض الفتيات ذات أوزان أقل، تكون خسارة الوزن أسرع، والبعض قد تراكمت الدهون لمدة طويلة، حتى أنها أصبحت صعبة التكسير والحرق، لذا تحتاج لمدة زمنية أطول لإنقاص الوزن؛ نذكر هنا رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي:

“اليوم الاول والثاااني:

الفطور :نص تفاحه
الغداء : نص علبه زبادي وتفاحه
العشاء : ربع خبزه بر مع بيضه مسلوقه ونسكافيه”.

اليوم الثالث والرابع:
“الفطور : نص علبه زبادي ونص تفاحه
الغداء : حبه تفاحه
العشاء :علبه زبادي وربع خبزه بر وربع دجاجه مسلوق او مشويه”.

اليوم الخامس والسادس:

“الفطور : حبه خياره وربع خبزه بر مع بيضه مسلوقه كوب شاي.
اذا حبيتي بدون سكر
الغداء :صحن خس صغير مع ليمونه وربع دجاجه مسلوقة.
العشاء :علبه زبادي وحبه تفاحه وبيضه مسلوقه مع عصير برتقال.
بدون سكر طازج”.

“واذا كنتي جوعانه او حسيتي بدوخه كلي فاكهه اشربي لك كوب ماء طبعااا الماء مفتوح واشربي وقت العطش لا يقل عن 8 اكواب ماء”.

“والحين يلااا مين يبي يشترك في هذا الرجيم طبعا الرجيم مره روووعه وسهل وينزل تقريباا 10 كيلو.
ابتديت اليوم ان شاء الله اواصل ووصل الى هدف”.

شاهد أيضاً: ربي اني لما انزلت الي من خير فقير تجربتي

رجيم سهل وينزل كل يوم كيلو من تجربتي

رجيم سهل وينزل كل يوم كيلو من تجربتي، إن نظام رجيم لانقاص الوزن طرق غير محببة، ولكن يفضل الخبراء اتباع الحمية الغذائية الملائمة للوزن والجسم، وعدم حرمان الجسم من أي نوع من العناصر، مع تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير، ومن ثم يتم اتباع التمارين الرياضية والمشي؛ نضع في هذه السطور رجيم سهل وينزل كل يوم كيلو من تجربتي:

“الفطوووور:

عصير برتقال نص كاس.
بياض بيضه مسلوقه.
توست بر 1

الغداء:
100 غرام دجاج مشوي او مسلوق.
عصير اناناس كي دي دي.

العشاء:
زبادي قليل دسم
خياره

ومشي ساعه كامله.

شرب 8 كاساات مويه.

وطبعا اكلو فيتامين يقويكم.

ومن تحب تبدا معي.

بكره اول يوم برجع له بس بكون اقوى عزيمه.
وزني 85″.

شاهد أيضاً: ديسفلاتيل تجربتي ابرز الفوائد والاضرار والآثار الجانبية ودواعي الاستعمال

افضل رجيم لخسارة الوزن رجيم ينزل 20 كيلو في اسبوع مجرب

افضل رجيم لخسارة الوزن رجيم ينزل 20 كيلو في اسبوع مجرب، إن افضل رجيم لخسارة الوزن هو اتباع التمارين الرياضية، والمشي بشكل كبير، والإكثار من تناول الخضراوات التي تحتوي على الألياف، وتقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مع التنويع، وعدم التركيز على نوع معين من الطعام، لأن هذا الامر قد يضعف الجسم لنقص بعض العناصر الغذائية الضرورية للجسم عند الحرمان من أطعمة معينة، كما أن شرب الماء بشكل كبير يساهم في انقاص الوزن، ولابد من شرب الأعشاب الحارقة للدهون مثل القرفة والزنجبيل وكذلك الكمون الذي يساعد على التخلص من الكرش.

شاهد أيضاً: ديرما رولر تجربتي للوجه واليدين وابرز النتائج لاستخدام ديرما رولر

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع، يمكن شرب أعشاب طبيعية تساهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وهذا يساعد في انقاص الوزن، حيث يعتبر الزنجبيل ذو قيمة غذائية عالية، كما أنه حارق للدهون، ويفضل استخدام الزنجبيل الاخضر، حيث يتم بشره وغليه، ويشرب دافئ او بارد، ويمكن تحليته بالعسل، فهو يكسب الجسم مناعة، ويساهم أيضاً في مكافحة العدوى والإصابة بأمراض الغنفلونزا ونزلات البرد، حيث ان مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع:

  • يتم غلي الماء.
  • وضع زنجبيل أخضر مبشور للفائدة.
  • عصير ليمونة على كوب من الزنجبيل الدافئ.
  • يمكن تناوله عند الصباح.
  • كما يمكن تناوله بعد الوجبات الدسمة، او قبلها.

وإلى هنا نكون قد وصلنا لختام هذه المقالة التي وضعنا لكم بين سطورها ما ورد حول الموضوع الذي يهم كل فتاة وسيدة رجيم ١٠ كيلو في اسبوع تجربتي وافضل رجيم لخسارة الوزن، كما وضعنا لكم وصفة مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع، وتحدثنا عن افضل رجيم لخسارة الوزن رجيم ينزل 20 كيلو في اسبوع مجرب.

تجارب قد تهمك

 تجربتي مع الانزلاق الغضروفي وأفضل علاج له تجربتي مع العنزروت للإجهاض
 تجربتي مع أكياس الشاي للهالات واضراره تجربتي مع العنبر للتسمين
 تجربتي مع الاناناس للولادة ومتى يبدا مفعوله تجربتي مع العلاقة الحميمة
 تجربتي مع عسل المانوكا في علاج حب الشباب تجربتي مع العلاج الإشعاعي
 تجربتي مع الأرتكاريا  تجربتي مع العكبر السائل
 تجربتي في تبييض بشرتي خلال 30 يوم تجربتي مع العقل الباطن ومزاياه 
 تجربتي مع حبوب ليتروزول  تجربتي مع العفص للتضييق
 تجربتي مع زيت الزنجبيل لتصغير الثدي تجربتي مع العصفر للسحر والوسواس القهري
 تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع تجربتي مع العصفر للخوف 
 تجربتي مع العسل والليمون على الريق للبشرة تجربتي مع العصفر للاكتئاب والخوف

شاهد أيضًا