تجربتي مع الماء الساخن وفوائد الالتزام بشربه قبل النوم، الماء هو احد نعم الله التي من بها علينا وقال عنها في كتابه العزيز (وجعلنا من الماء كل شيء حي) فهو اساس الحياة والعنصر الاكثر تواجدا على سطح الكرة الارضية، ويقف الانسان عاجزا عندما يرى فعل الماء للكائن الحي والتغييرات التي تحصل عند التزام الشخص بشرب المياه يوميا، وبامكاننا شرب الماء بارد او دافي او بدرجة حرارة الغرفة وذلك يعود لذوق اي شخص، ولكن اثبت العلماء ان لكل درجة من درجات الحرارة الخاصة بالماء فوائد وانعكاسات ايجابية تعود على الشخص، فاذا قام الشخص بشرب ماء دافيء في الصباح له اثار ايجابية، وكذلك الماء البارد له فوائده ايضا، وسنتعرف في هذا المقال اكثر عن فوائد الماء الساخن للجسم .

تجربتي مع الماء الساخن

تتعدد فوائد الماء الساخن في مجال التجميل ومجال الصحة والرعاية الطبية، وهناك عدد من التجارب التي تؤكد على أن تناول الماء الساخن يساعد الجسم في التخلص من السموم، الأمر الذي يمنع ظهور الحبوب التي تؤثر على المظهر الخارجي للبشرة، بالإضافة إلى تخليص البشرة من الزيوت الضارة في حالة البشرة الدهنية، بالإضافة إلى منع ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر لبشرة أكثر شباباً وحيوية، ووقاية البشرة من الإصابة بمرض سرطان الجلد، ويعمل الماء الساخن على تحفيز الكولاجين لترطيب البشرة لتكون أكثر صحة.

معجزة وعجائب العلاج بالماء الساخن

أكدت الأبحاث والدراسات على أن تناول الماء الساخن يوفر للشخص الكثير من الفوائد والمنافع أهمها التنحيف لمساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد، وتحسين البشرة وجعلها أكثر جمالاً وجاذبية، وتحسين أداء اعضاء الجسم المختلفة، ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد ففي تجربة أخيرة للعلاج بالماء وجد الأطباء نجاح الماء في علاج السعال، والأنيميا، والصداع، والصرع، والتهاب الحلق، والتهاب غشاء المعدة، وفرط الحموضة، والتهاب غشاء المعدة، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل الكلى والمسالك البولية، وأعراض الدورة الشهرية، ومشاكل الجهاز التنفسي وغيرها من الأمراض.

يرتبط العلاج بالماء باستخدامها بطريقة معينة من خلال تناول 4 أكواب من الماء الساخن على معدة فارغة، والانتظار لمدة 45 دقيقة قبل تناول الطعام أو المشروبات، وفي حالة عدم القدرة على تناول كمية الماء الساخن كما في هذه الوصفة يمكن البدء بكمية اقل مع زيادة الكمية بشكل تدريجي للوصول إلى الكمية المطلوبة.

فوائد شرب الماء الساخن قبل النوم

ينصح العديد من الأطباء بتناول الماء الساخن على الريق قبل تناول الطعام او المشروبات المختلفة، وذلك بسبب ما يوفره الماء الساخن للجسم من فوائد كثيرة بعد الاستيقاظ مباشرة، ولكن لا يمكن إغفال أهمية شرب الماء الساخن قبل النوم، فعلى الرغم من عدم تناول البعض للماء قبل النوم لتجنب الشعور برغبة في التبول أثناء النوم، إلا أنها تمنح الجسم العديد من الفوائد أهمها:

  • القضاء على الشعور بالقلق والاكتئاب، حيث يؤدي نقص الماء في الجسم إلى الاصابة بالتوتر والقلق مما ينتج عنه الشعور بالاكتئاب، الامر الذي من شأنه ان يؤثر بالسلب على النوم، وفي حالة تناول الماء الساخن قبل النوم يحافظ الجسم على مستوى السوائل بداخله
  • تحل الماء الساخن محل السوائل التي يفقدها الجسم عند التعرق أو التبول، الامر الذي يعمل على الحفاظ على انظمة الجسم الاساسية لتظل تعمل اثناء الليل
  • الوصول الى الوزن المثالي حيث تساعد الماء الساخن على زيادة سرعة تحلل الطعام، الامر الذي يعمل على تسهيل عملية الهضم، ونظرا لضعف الجهاز الهضمي في الليل فان الماء الساخن يعزز قدرته على هضم الطعام مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد
  • يساهم الماء الساخن في تخليص الجسم من السموم الضارة، حيث يقوم برفع درجة حرارة الجسم من الداخل ليخرج السموم مع العرق مما يعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم.

نصائح عامة يجب اتباعها عند تناول الماء الساخن

للماء الساخن العديد من الفوائد عند استخدامه بطريقة صحيحة، ولكن يجب الإنتباه إلى بعض الأمور للحصول على فوائده دون الإضرار بالصحة، ومن أهم النصائح والمحاذير لشرب الماء الساخن:

  • أن يكون دافئًا وليس ساخنًا: حيث أن شرب الماء الساخن جدًا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة في المريء وحرق براعم التذوق وحرق اللسان.
  • إضافة عصير ليمون إلى الماء: ليضيف مذاقًا أفضل للماء ولجعل المشروب صحيًا، حيث يساعد الماء الساخن والليمون في تخليص الجسم من السموم لتقوم كافة أعضائه بوظائفها بشكل أفضل.
  • شرب كوب الماء على مراحل: ليعطي الجسم الفرصة لتقبل هذه السخونة، حيث أن شربها مرة واحدة يمكن أن يؤدي للشعور بالغثيان.

شاهد أيضًا