تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع، حيث يريد العديد من السيدات في معرفة عدد من الوسائل والطرق لتصغير الثدي من غير جراحة، وهذا نتيجة لأن ثدي المرأة غالبا ما يتضخم كثيرًا بعد الولادة، لهذا سوف نقوم من خلال فقرات مقالنا هذا سوف نسلط الضوء بالحديث الكامل حول تجارب القيام بتصغير الثدي بالإضافة إلى ذكر أهم وسائل آمنة لتصغير الثدي يمكن الاعتماد عليها والعديد من المعلومات الأخرى.
مما يتكون الثدي
حيث إن الثدي يتألف من غدد لبنية ودهون وأنسجة ترتبط معًا بمستقبلات هرمونية، وغالبا ما تكون الغدد اللبنية هي المسؤولة عن قيام الثدي بإنتاج الحليب الذي ترضعه المرأة لطفلها في حين تشكل الدهون الجزء الأكبر من حجم الثدي، وتقوم المستقبلات الهرمونية بالعمل على جعل الغدد اللبنية تفرز الحليب خلال مدة الرضاعة ومنعها من إنتاج اللبن خلال وقت عدم وجود أطفال رضع عند المرأة.
شاهد أيضًا:تجربتي مع العنزروت للإجهاض وما هي فوائده وآثاره الجانبية
تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع
حيث تريد العديد من السيدات في الاطلاع على تجارب غيرهن مع تصغير الثدي، لهذا سوف نقوم بذكر تجربة إحدى السيدات مع ذلك الأمر فيما يلي:
- تقول إحدى السيدات توقعت أن يعود ثديي لحجمهما الطبيعي بعد أن أفطم طفلي لكن ذلك للأسف لم يحصل.
- جربت العديد من الوصفات وفشلت في تصغير حجم ثديي إلى أن قررت أن أقوم بممارسة الرياضة.
- بعد قرابة أسبوع من استخدام الدامبل وممارسة تمرينات الذراعين والصدر تراجع حجم ثديي قليلًا، وبعد قرابة شهر ونصف من استعماله وصلت إلى نتيجة مذهلة للغاية.
- لهذا فإنني أنصح كل من تريد في تصغير ثدييها بالتركيز على ممارسة الرياضة وتجاهل المشروبات والوصفات الطبيعية للتصغير لأنها لا توجد لها أي فائدة.
شاهد أيضًا: تجربتي مع العصفر للخوف وفوائده وطرق استخدمه
أسباب زيادة حجم الثدي
غالبا ما ترجع زيادة حجم الثدي عند المرأة إلى جملة من الأسباب والعوامل التي يمكن ان تؤدي الى زيادة الحجم عن حده الطبيعي، من بين تلك الأسباب نذكر كالتالي:
- زيادة وزن المرأة بشكل مبالغ فيها.
- اختلال الهرمونات الأنثوية عبر جسد المرأة.
- تمدد حجم الثدي خلال فترة الرضاعة.
- الإصابة بسرطان الثدي.
- تناول أدوية هرمونية.
شاهد أيضًا: تجربتي مع العيون الغائرة، وما هي أسباب غرق العين
طرق تصغير الثدي بدون جراحة
حيث توجد العديد من الطرق والوسائل التي يمكن الاعتماد عليها من أجل تصغير حجم الثدي بدون جراحة والتي سوف نوضحها كالتالي:
- الرياضة: يمكن تصغير الثدي من غير جراحة من خلال الالتزام بممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على بتصغير الثدي.
- مشروبات التخسيس: يمكن القيام بتصغير الثدي من خلال تناول المشروبات التي تحرق دهون الجسم.
- قطع الأدوية الهرمونية: إذا كان سبب زيادة حجم الثدي تناول المرأة لدواء هرموني فلا بد عليها أن تقوم بقطع تناول ذلك الدواء فورًا.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الكافيار وفوائده للجنس وللشعر للنساء والرجال
أفضل تمارين لتقليل حجم الثدي في 7 أيام
العديد من السيدات ترغبن في التعرف على الألعاب التي يمكن ممارستها إلى تصغير حجم الثدي خلال فترة زمنية قصيرة نتيجة لأنهن تسبب الإزعاج من أحجام صدورهن التي تفسد عليهن شكل الملابس وتمنعهن من الخروج بحرية، لهذا سوف نقوم في الفقرات التالية من المقال ببيان أفضل التمارين التي تقوم بتقليل حجم الثدي:
تمرين الحائط
يمكن القيام بتمرين الحائط من خلال الخطوات التالية:
- على المرأة أن تقف مستقيمة قبالة الحائط مع فتح الساقين.
- يجب أن تجعل بينها وبين الحائط مسافة.
- ومن ثم تضع المرأة يديها على الحائط، وتعمل على ثني نفسها للأمام من خلال ثني المرفقين مع التأكد من عدم تحريك الذراعين أو الساقين.
- يمكن مشاهدة ومتابعة الطريقة السليمة لتنفيذ التمرين “من هنا“.
تمرين الضغط
يمكن القيام بتمرين الضغط من خلال الخطوات التالية:
- لا بد على المرأة أن تستند إلى الأرض باستعمال يديها ورجليها بحيث يكون وجهها مواجهًا للأرضية وجسمها مفرودًا.
- تقوم بثني مرفقيها صعودًا وهبوطًا للأعلى والأسفل، بالتالي تحرك عضلات ذراعيها وصدرها.
- يمكن مشاهدة الطريقة السليمة لتنفيذ التمرين “من هنا“.
تمرين الرفع الأمامي
يمكن القيام بتمرين الرفع الأمامي من خلال الخطوات التالية:
- يتم مد الذراعين للأمام مع الإمساك في كل يد بدمبل من فئة ال3 كيلو.
- تعمل المرأة برفع يديها وذراعيها في مقابلة وجهها، وبعد ذلك خفضهما مرارًا وتكرارًا لمدة ربع ساعة على الأقل.
- يمكن مشاهدة الطريقة السليمة لأداء هذا التمرين “من هنا“.
تمارين القلب
إن تمارين القلب تحتوي الركض والسباحة والمشي ونحوهم من الرياضات العادية التي يمارسها الأشخاص يوميًا تقريبًا، حيث أن هذه التمارين تعمل على حرق الدهون حتى ولو بصورة أبطأ من هذه التي تركز على موقع بعينه في الجسم، حيث يجعلها قادرة على تصغير حجم الثدي وحرق الدهون به.
الى هنا نصل بكم الى ختام المقالة والتي تعرفنا من خلال فقراتها السابقة الحديث الكامل حول تجارب القيام بتصغير الثدي بالإضافة إلى ذكر أهم وسائل آمنة لتصغير الثدي يمكن الاعتماد عليها والعديد من المعلومات الأخرى.
